|

يساعد! كيف يمكننا تقليل إجهاد عملية التقديم للكلية؟

يمثل هذا المراهق عملية التقديم للكلية.
العديد من العائلات توظف International College Counselors بهدف وحيد هو المساعدة في تقليل التوتر والقلق أثناء عملية التقديم للكلية. حضر ثلاثة أعضاء من فريق ICC مؤخرًا المؤتمر الإرشادي للرابطة الجنوبية للقبول بالكلية (ساكاك) في جاكسونفيل ، فلوريدا ، واستمعت إلى موضوع مشترك بين ممثلي القبول في الكلية: الطلاب وأولياء الأمور أكثر تشددًا بشأن عملية التقديم للجامعة أكثر من أي وقت مضى.
 
فيما يلي بعض النصائح لمساعدة عائلتك على التكيف:
 
تدرب على الاستماع الفعال 
اطرح أسئلة مفتوحة على ابنك المراهق وامنحه مساحة للتحدث. لا تحاول "إصلاح" المشاكل بمجرد ظهورها. شجع ابنك المراهق بقول أشياء مثل ، "يجب أن يكون ذلك صعبًا ... يبدو محبطًا ... هل يمكنك إخباري بالمزيد عن ذلك؟ دعني أرى ما إذا كنت أفهم ما تعنيه ... "في بعض الأحيان ، قد يؤدي الاستماع فقط إلى قيام المراهقين بالتخلص من الضغوطات بأنفسهم ، وهذا هو الهدف النهائي لتربية الأطفال!

تجنب إغلاق المراهق
يميل المراهقون إلى الانغلاق عند الشعور بالإرهاق. بالإضافة إلى الاستماع النشط المذكور أعلاه ، نقترح تقسيم الهدف الأكبر المتمثل في "الالتحاق بالكلية" إلى مهام أصغر.

تأكد من تخصيصك أنت وابنك المراهق لقضاء وقت ممتع
 تجد العديد من العائلات أنه من المفيد تحديد "وقت خارج الكلية". هذا وقت محدد لا يسأل فيه أحد في العائلة عن الكلية أو عملية التقديم. ابحث عن بعض الوقت غير المنقطع للقيام بشيء يجلب لك السعادة في سن المراهقة - حتى 15 دقيقة يمكنها فعل المعجزات! خصص ساعة واحدة في الأسبوع للحديث عن الكلية ؛ اجعلها قاعدة لعدم طرحها خارج تلك الساعة.

اسأل نفسك ، "من الأب؟"
 بينما نعلم جميعًا كيف يمكن أن تكون عواطف المراهقين صعبة ، ذكر نفسك أنك حددت نغمة لكيفية استجابة أسرتك للقلق. إذا كنت لا تزال مليئًا بالأعصاب ، فمن المحتمل أن يشعر ابنك المراهق بنفس الشعور. 

طلب المساعدة! 
مستشارو الكلية هنا للمساعدة! كثير فريق ICC الأعضاء حاصلون على درجات علمية في مختلف مجالات استشارات الصحة العقلية. نجد أن قلق المراهق سوف يتلاشى عندما يشعر بالثقة الحقيقية في خطة عمله وقراراته.

** وتذكر أن القلق الآن هو رد فعل طبيعي. قد يكون وجود "المستقبل المجهول" أمرًا شاقًا للغاية. (انظر رقم 4 أعلاه.) امنح نفسك ولابنك وقتًا للعمل في مكان آمن ومتفهم ، ولا تخف من طلب المساعدة. 
 
تقليل إجهاد عملية التقديم للكلية. اتصل أو راسلنا على البريد الإلكتروني International College Counselors. بغض النظر عن مكان عائلتك في عملية القبول في الكلية ، يمكننا مساعدتك. يزور http://www.internationalcollegecounselors.com أو اتصل بنا على 954-414-9986 لمناقشة الطالب الفريد الخاص بك.