7 consigli per gestire il tuo tempo da studente delle scuole superiori
Il liceo non sarà mai privo di stress. Dalle attività extracurriculari ai compiti scolastici, c'è molto da fare. Poi c'è il volontariato, il lavoro retribuito, i compiti e l'aiuto a casa. Ed è comunque importante prendersi il tempo per rilassarsi. Quindi come gestisci il tuo tempo adattando tutto con meno stress? Ecco alcuni suggerimenti da International College Counselors.
- Crea un elenco di cose da fare. Inizia la tua lista con le cose più importanti in alto, anche se hai davvero paura di farle. Bilanciali aggiungendo alla tua lista cose che non vedi l'ora di fare. Quando si tratta di grandi lavori, un modo per ridurre il fattore paura è quello di suddividere i progetti in compiti più piccoli e più gestibili. Non limitarti a scrivere "lavori su carta inglese". Sembra troppo intimidatorio. Prova qualcosa di specifico come "scrivi introduzione" lunedì e "scrivi due paragrafi" martedì. Dopo aver completato un compito difficile, rinvigorirti con una ricompensa.
- Dai la priorità al tuo tempo. Tieni traccia di quanto tempo dedichi a ciascuna attività svolta, che si tratti di compiti a casa o di sport. Quindi creare un programma settimanale da seguire. Prima di affrontare qualcosa di nuovo, determina se hai davvero il tempo di adattarlo. Gli accademici devono prima venire, poi le attività extracurriculari legate alla scuola, compreso il servizio di volontariato e quindi la vita sociale. Assicurati di programmare il tempo per rilassarti e fare cose divertenti con gli amici.
- Mantieni un calendario. Annota tutte le scadenze per le scadenze, le assegnazioni, i test, gli eventi, ecc. Delle candidature. Questo ti terrà organizzato e aggiornato. Assicurati di controllare il tuo calendario ogni giorno, specialmente al mattino e alla sera. Imposta avvisi sul telefono. Sapere cosa devi fare e quando deve essere completato ti allevia dallo stress.
- Creare un programma di studio e attenersi ad esso. Prenditi del tempo per studiare e fare i compiti. Fai solo i compiti durante questo periodo. Spegni il telefono e la TV. Nessun testo. Inoltre, non affrettarti a studiare. Concentrati davvero su di esso.
- Non aver paura di dire di no. Non puoi fare tutto. Dai la priorità ai tuoi obiettivi prima di aiutare gli altri a raggiungere i loro. Inoltre, dai la priorità alle cose importanti. Se hai un test il giorno successivo, è intelligente dire di no all'amico che vuole uscire.
- Non restare indietro. Se non capisci il lavoro di classe, chiedi aiuto ai tuoi insegnanti il prima possibile. Non rimandare tutto fino all'ultimo minuto perché si accumulerà e ti farà rimanere indietro. Questo include i tuoi saggi universitari!
- Ottenere abbastanza sonno. Il sonno non è facoltativo. Il tuo cervello ha bisogno di tempo per riposare e ripristinare. È meglio dormire tra le sette e le nove ore di sonno durante la notte. Saltare il sonno ti renderà irritabile, goffo e meno in grado di concentrarti.
Per informazioni su come organizzarsi con le attività del liceo o qualsiasi altra parte del processo di ammissione al college, visitare http://www.internationalcollegecounselors.com o chiamare 954 414-9986.