Помощь! Как снизить стресс при подаче заявления в колледж?
| Многие семьи нанимают International College Counselors с единственным намерением помочь уменьшить стресс и беспокойство в процессе подачи заявления в колледж. Три члена команды ICC недавно посетили Конференцию по консультированию при поступлении в колледжи Южной ассоциации (САКАК) в Джексонвилле, штат Флорида, и услышал общую тему среди представителей приемных комиссий колледжей: студенты и родители больше, чем когда-либо прежде, обеспокоены процессом подачи заявления в колледж. Вот несколько советов, которые помогут вашей семье справиться с ситуацией: Практикуйте активное слушание Задавайте подростку открытые вопросы и дайте ему возможность высказаться. Не пытайтесь «исправлять» проблемы, как только они возникают. Поощряйте своего подростка, говоря что-то вроде: «Должно быть, это сложно… Звучит неприятно… Можете ли вы рассказать мне об этом подробнее? Позвольте мне посмотреть, понимаю ли я, что вы имеете в виду…» Иногда простое слушание может привести к тому, что подростки сами выработают факторы стресса, что является конечной целью воспитания! Избегайте отключения подростка Подростки, как правило, закрываются, когда чувствуют себя подавленными. В дополнение к описанному выше методу «Активное слушание» мы предлагаем разбить большую цель «Поступить в колледж» на более мелкие задачи. Убедитесь, что вы и ваш подросток находите время для развлечения Многие семьи считают полезным планировать «время вне колледжа». Это особое время, когда никто в семье не спрашивает о колледже или процессе подачи заявления. Найдите свободное время, чтобы заняться чем-то, что действительно принесет вашему подростку счастье — даже 15 минут могут творить чудеса! Выделяйте один час в неделю на разговоры о колледже; возьми за правило не поднимать его вне этого часа. Спросите себя: «Кто родитель?» Хотя мы все знаем, какими коварными могут быть подростковые эмоции, напомните себе, что именно ВЫ задаете тон того, как ваша семья реагирует на тревогу. Если вы нервный комок, скорее всего, ваш подросток будет чувствовать то же самое. Просить помощи! Наши консультанты колледжа здесь, чтобы помочь! Много команда ICC члены даже имеют ученые степени в различных областях консультирования по вопросам психического здоровья. Мы обнаружили, что тревога подростка исчезает, когда он чувствует себя действительно уверенным в своем плане действий и своих решениях. ** И помните, тревога сейчас — нормальная реакция. Присутствие «неизвестного будущего» может быть довольно пугающим. (См. № 4 выше.) Дайте себе и подростку время обдумать ситуацию в безопасном, понимающем пространстве и не бойтесь просить о помощи. Уменьшите стресс при подаче заявления в колледж. Позвоните или напишите нам по адресу International College Counselors. Независимо от того, на какой стадии процесса поступления в колледж находится ваша семья, мы можем помочь. Посещать http://www.internationalcollegecounselors.com или позвоните нам по телефону 954-414-9986, чтобы обсудить вашего уникального студента. |